[...] więc oczekuje się od ciebie, że dasz z siebie wszystko, ale poza tym, zawsze daję z siebie wszystko, więc nie, nie czuję się inaczej. Po prostu podchodzę do tego tak jak zawsze". Tym razem Hill jest tym, od którego oczekuje się zwycięstwa według kursów bukmacherów, ale nie minimalizuje on wyzwania, które przed nim stoi, nawet z Walkerem, [...]
na masie 50 a mogl bym zobaczyc zdjecia z tej masy ?? jakis link czy cos jak wy to robicie ze lapiecie mase szybko bo ja to zeby nie wiadomo co wp*****lal to kazde 1kg to walka teraz mam diete paczki snickersy gainery i cos rusza autor postu wyglad bardzo estetyczny ladnie wszystko wspolgra jak by powiedzial muj kumpel sylwetka plazowa (sloneczny [...]
[...] się wierzyć nie chce w twoje opowieści h4h4. Dziś do swojej kuracji dokładam jeszcze Unidox. Zachorowałem na grype i musiałem wziąć antybiotyk, to poiwedziałem lekarzowi, że jak już musze to niech przepisze coś z grupy tetracyklin. Widzę, że narazie wszystko idzie w dobrym kierunku. Wczoraj użyłem benzacne 5% (2lekkie warstwy w ciągu dnia i [...]
Dokladnie taki sport ze zawsze sie ktos pojawi, najlepszym przykladem Rumble. Poza tym JJ na konferencji po walce kilkakrotnie mowil ze do HW sie nie wybiera, a jak teraz zbijal wage do LHW to mial problem ze za szybko leciala i musial dojadac.
[...] na początku drugiej rundy, gdy gwałtownym natarciem zaskoczył Abbadiego, jednak Algierczyk szybko opanował sytuację. Mimo tego dwóch sędziów to starcie przyznało Pacowi, ale jak się później okazało, była to jedyna wygrana runda polskiego pięściarza. do 85kg (półciężka): Sergiej Kuzmin vs Nabile Kassel (1-3) Pechowo dla Sergieja Kuzmina zaczęła [...]
Moze sie przyda Czesc artykułu, ktory zacząłem tłumaczyć jakiś czas temu. Obecnie nie mam czasu go skończyć http://www.rossboxing.com/thegym/thegym26.htm Trening ze skakanką Jestem pewien, że po wejściu do jakiejkolwiek sali bokserskiej w Twojej okolicy usłyszysz kilka znajomych dźwięków. Młodzi zawodnicy będą wyprowadzali mocne ciosy w worki, [...]
[...] jest to niemozliwe nawet z dobrze ulozona dieta. Przybierz masy (miesniowej), a pozniej zacznij rzezbic. Przy stazu 1 miesiac nawet nie bierz sie za split, a szegolnie taki jaki podal ci twoj kolega. Zacznij robic przysiady, mc, wyciskania a zobaczysz jak ci szybko masa podskoczy. posloz sie goowcem trakora. 1.Przysiad 2.Rdl 3.Wyciskanie na [...]
co do sztangielek na skosie to ich nie wywalaj! jest poprostu hardcorowe cwiczenie i jak dla mnie to sztanga sie umywa do sztangielek mimo ze oby dwoch uzywam i daniwej uwazalem ze sztanga i tylko sztanga i robilem 3 cwiczenia ze sztanga plasko w dol i w gore odkad zaczalem uzywac szntagielek zauwazylem ze miesnie calkiem inaczej pracuja i [...]
[...] ich twarze, uciec a potem wrócić ze swoimi kolegami i zobaczyć kto jest bardziej cwany. Sprawa honoru...po np. 10 w nocy nikt tego nie będzie widział i co Ci z dumy i honoru jak nie będziesz miał zębów <lol2> Jeżeli się dobrze, precyzyjnie i najważniejsze szybko wykonuje kopnięcia to ze słabszymi przeciwnikami każde będzie skuteczne, jeżeli [...]
o kurde... ochydna ta oliwa, hehe wypiłem to jak lekarstwo, na łyżke stołową, połknąć i szybko popić potem jakoś dziwnie sie czulem po tym, jakby przeziębiony, ale nie bede sie tym przejmować dzisiaj zrobie tak jak smpa radzi i zobaczymy co z tego będzie w sumie, przeciez to nawet nie ma co wchodzić, jedno przełkniecie i po wszystkim
[...] mogła wystąpić w Roland Garros - powiedziała Williams, która w Warszawie rozpoczęła sezon startów na kortach ziemnych. - Zapewniam jednak, że jutro w finale zagram najlepiej jak potrafię. Mam nadzieję, że moją przeciwniczką będzie Amelie, bo ona zajmuje wyższe miejsce w rankingu od Jeleny". Polska jest dość szczęśliwym miejscem dla [...]
[...] pod liny i naroznik sparringi kubanski wiec 3 osoby i co runda to zmiana osoby i tak w kolko.Staralem sie walczyc duzo nogami ale bylo dosc chaotycznie.Jakis lewy prawy,tam jakis pojedynczy sierp,hk i lk.Brakuje mi takiego plynnego polaczenia.Np rozpoczac kombinacje i jak skonczyc,albo kontre a nie pojedyncze uderzenia (duzo pracy przed mna).Na [...]
[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]
Gastelum vs Daniel Kelly może.. Shoguna widziałem, boks pokazał dobry i ogólnie fajny występ, ale on jest już wolny, na takiego zawodnika jak Villante jak widać starczyło. Mógłby teraz z Mishą Cirkunovem zawalczyć. Ciężko powiedzieć co teraz dalej dla niego może wygrany Manuwa/Corey Anderson nawet albo rewanż z OSP jak ten wygra coś. Mikel ciesz [...]
jednak nie każdy chce być jak największy. dla mnei liczy się też estetyka Tu nie o to chodzi by być największym gorylem, ale o to, że gdy się idzie przez miasto, żeby nie trzeba było nosić cegłówek po kieszeniach, gdy wiatr mocniej zawieje by nie zwiał. Ja ćwiczę z kumplem trening, który traktor podał, we wcześniej cytowanym temacie (FBW 5x5) i [...]
[...] jeśli z formą w miarę OK. Warunki fizyczne podobne tj i siła, dynamika dla Lesnara, cardio pewnie też, stójka Overeem znacząco chociaż z Werdumem gufno pokazał. Zapewne Lesnar szybko pojedzie go zapaśniczo i g'n'p chociaż nie wiadomo czy Lesnar po kontuzji to będzie ten sam Lesnar co kiedyś. 70:30 dla Lesnara jak dla mnie przemawiają argumenty
Powiem tak - nie wierze, ze gdybys sie trzymal 4000 kcal tak jak piszesz, zebys nie przybral na wadze. Micha lezy i kwiczy. A jak micha lezy to koks Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca. Te 4000 kcal to micha na ten cykl. Obecnie jestem na 3500 [...]
20.03.2013 WOD "ELIZABETH" (crossfit) Cel : Wykonanie treningu w jak najszybszym czasie WORKOUT OF THE DAY 21 Clean (50kg) 21 Dips 15 Clean (50kg) 15 Dips 9 Clean (50kg) 9 Dips __________________________ Czas rozgrzewki(min) : 10 Czas treningu(min) : 7:20 Dodatkowo : 30 brzuszków 3x12 biceps na hantlach. ___________________________ Informacje : [...]
[...] w granicach od 230 do 250gram, tłuszczy nie przekraczam 100g, reszta węgle. Od początku masy prezentuje się to tak na początku 2700-2900kcal 1-4 dzień = 3200kcal 5-10 dzień = 3400kcal 11-15 dzień = 3500kcal 16-... dzień = 3700kcal (od dzis) Do 4000kcal dojdę szybko potem bd patrzył w lustro i bd się korygowało co i jak, jutro rano się zważę ;-)
schudł przez stresa =D
